Lo primero es lo primero: no hay unas pautas concretas sobre cuando es mejor beber té. Generalmente, el té es una muy buena alternativa a las bebidas azucaradas y, sin renunciar al sabor, te ayuda a mantener la hidratación durante todo el día. Algunos tés contienen cafeína mientras que otros no, queda a tu elección si prefieres beber tés con cafeína a última hora de la tarde o si quieres un boost de energía durante el día.